Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi air putih hangat saat bangun tidur dan perut kosong sangat dianjurkan.
Tak hanya untuk menghilangkan rasa haus, namun minum air putih juga bisa membuat tubuh lebih hangat.
Saat tidur, seseorang tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam, maka dari itu dianjurkan segera mengonsumsi air putih hangat.
Minum air putih hangat saat bangun tidur memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat utamanya:
Baca juga: 10 Cara Menurunkan Gula Darah pada Penderita Pradiabetes, Masih Bisa Sembuh Total
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah setelah beristirahat semalam.
Peningkatan aliran darah ini mendukung proses metabolisme tubuh dan memberikan energi lebih saat memulai aktivitas.
2. Membantu Detoksifikasi
Minum air hangat pada pagi hari dapat merangsang proses detoksifikasi tubuh.
Suhu hangat membantu memperlancar peredaran darah dan mempercepat proses pengeluaran racun melalui ginjal dan keringat.
3. Melancarkan Pencernaan
Air hangat dapat membantu melonggarkan saluran pencernaan dan merangsang kerja lambung, sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
Ini dapat mengurangi masalah seperti sembelit dan gas berlebih di perut.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Dengan meningkatkan sirkulasi darah dan proses detoksifikasi, air hangat dapat membantu kulit tampak lebih sehat.
Toksin yang dibuang dengan lebih efektif dapat mengurangi risiko jerawat atau masalah kulit lainnya.
Baca juga: 10 Tanda Kamu Kurang Makanan Bergizi, Berat Badan Rendah hingga Mudah Sakit
5. Menurunkan Stres dan Kecemasan
Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh.
Proses ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres (kortisol) di pagi hari dan memberi rasa nyaman.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan