10 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur

Penulis: Melia Istighfaroh
Editor: Melia Istighfaroh
Minum air putih hangat

Air hangat dapat mempercepat metabolisme tubuh, yang bisa membantu dalam proses pembakaran kalori. Ini juga bisa mengurangi rasa lapar dan keinginan untuk makan berlebihan di pagi hari.

7. Mengurangi Nyeri atau Ketegangan Otot

Air hangat memiliki efek relaksasi, yang dapat membantu meredakan ketegangan otot atau rasa sakit yang mungkin terjadi setelah tidur, terutama bagi mereka yang mengalami kekakuan otot saat bangun tidur.

8. Meningkatkan Fungsi Ginjal

Dengan memulai hari dengan air putih hangat, ginjal bisa lebih efektif dalam memproses dan mengeluarkan racun serta cairan berlebih dalam tubuh, mendukung kesehatan ginjal.

Baca juga: 6 Minuman Herbal Pemberantas Diabetes Tanpa Efek Samping

Ilustrasi air putih (tribunnewswiki.com)

9. Mengatur Suhu Tubuh

Air hangat membantu menstabilkan suhu tubuh di pagi hari, terutama jika kamu merasa kedinginan setelah bangun tidur.

10. Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari

Beberapa orang merasa lebih nyaman tidur setelah minum air hangat sebelum tidur.

Kebiasaan minum air hangat secara teratur, baik saat bangun tidur atau sebelum tidur, dapat memperbaiki kualitas tidur dalam jangka panjang. 

(Tribunhealth.com)

Baca juga: Dok, Kalau Sudah Mengalami keputihan, Konsultasi ke Dokter Apa?