Baca tanpa iklan
Srikaya mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan efek natrium dan meningkatkan sirkulasi darah.
6. Melancarkan pencernaan
Serat dalam buah srikaya mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah risiko sembelit serta kembung.
Serat dapat menjaga sistem pencernaan Anda berfungsi dengan lancar.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Berkat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi, srikaya dapat membantu meningkatkan produksi kolagen.
Hal ini dapat mengurangi kerutan dan menghasilkan warna kulit yang bercahaya dan awet muda.
8. Melawan peradangan
Antioksidan dan senyawa antiperadangan ditemukan dalam srikaya, yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Hal ini sangat membantu mereka yang memiliki masalah nyeri sendi.
9. Mengelola gula darah
Meskipun memiliki rasa yang manis, buah srikaya terbukti dapat mengatur kadar gula darah.
Ini menjadikan buah srikaya sebagai pilihan sehat bagi penderita diabetes bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedang.
Baca juga: 9 Sayuran Rendah Kalori, Cocok untuk Menu Diet dan Menurunkan Berat Badan
10. Meningkatkan kesehatan mata
Buah srikaya kaya akan vitamin A, yang mendukung kesehatan penglihatan dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.
Ditambah lagi, vitamin C melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
11. Mengurangi risiko kanker
Antioksidan, seperti flavonoid dalam buah srikaya dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.
Ini dapat mengurangi risiko timbulnya kanker tertentu.
12. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah srikaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini juga dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.
Baca juga: 7 Menu Sarapan yang Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Ada Telur hingga Sayuran Hijau
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)