Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Buah sirsak merupakan salah satu buah yang menawarkan rasa nikmat sekaligus segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Sirsak adalah salah satu buah yang diperkaya dengan serat, vitamin, dan mineral yang sehat.
Seperti vitamin B, vitamin B, kalium, zat besi, folat, zinc, serta magnesium.
Tak hanya itu, sirsak juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Baca juga: 7 Manfaat Pepaya bagi Penderita Diebetes, Pilihlah Pepaya Jenis Ini untuk Mengelola Kadar Gula Darah
Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan
Buah sirsak termasuk buah rendah kalori dan tinggi serat.
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat dari buah sirsak untuk kesehatan.
1. Rendah kalori
Jika Anda mencari makanan untuk menurunkan berat badan, tambahkan buah srikaya ke dalam menu makanan Anda.
Secara alami, buah srikaya rendah kalori, yang menjadikannya camilan yang mengenyangkan namun ringan.
2. Kaya serat
Buah ini kaya akan serat makanan, yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan usus.
Buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Kandungan antioksidan yang tinggi
Kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid, srikaya membantu melindungi sel-sel Anda dari kerusakan oksidatif dan radikal bebas.
Hal ini dapat memperlambat penuaan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca juga: 7 Alasan Penderita Diabetes Harus Mengonsumsi Buah Naga, Salah Satunya Dapat Menurunkan Gula Darah
4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Srikaya memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hal ini sangat membantu memenuhi kebutuhan air baik di musim dingin atau musim panas ketika konsumsi air menurun.
5. Mencegah tekanan darah tinggi