Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Jus sayur merupakan opsi menyehatkan bagi orang yang suka.
Jus sayur dapat menyediakan berbagai kebutuhan gizi, termasuk serat dan aneka vitamin serta mineral.
Ini sebabnya mengonsumsi jus sayur dapat bermanfaat untuk kesehatan.
Health Site melansir, mengonsumsi jus sayur rutin dapat membantu menurunkan berat badan hingga membentuk kekebalan tubuh.
Berikut 10 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Jus Hijau Setiap Pagi
Kaya akan Vitamin dan mineral
Jus sayuran adalah cara alami untuk mendapatkan vitamin A, B, C, dan E, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, tingkat energi, dan pembaruan sel.
Antioksidan
Jus sayuran mengandung antioksidan alami yang dapat membantu melawan peradangan.
Prebiotik
Beberapa senyawa dalam jus segar dapat bertindak sebagai prebiotik, yang memberi makan dan mendukung bakteri baik dalam saluran pencernaan Anda.
Ini dapat membantu mengatasi sembelit, menjaga berat badan, dan fungsi kekebalan tubuh.
Baca juga: 5 Manfaat Potensial Kayu Manis, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan dan Mengatasi Gula Darah Tinggi
Risiko penyakit kronis
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sayuran berdaun hijau setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan penurunan mental terkait usia.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Jus sayuran memiliki lebih sedikit kalori daripada jus buah, menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Meningkatkan kesehatan usus
Minum jus sayuran dapat membantu kesehatan usus, mendukung kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.
Baca juga: 3 Jus yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Termasuk Jus Sayur
Kesehatan kekebalan tubuh
Berbagai kandunan dalam sayuran turut mendukung fungsi kekebalan tubuh.