TRIBUNHEALTH.COM - Berikut rempah-rempah yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi secara alami. 

Mengelola kolesterol tinggi adalah hal penting untuk menjaga kesehatan jantung. 

Tak hanya obat-obatan saja, penderita kolesterol tinggi bisa mencoba pengobatan alami untuk menurunkan kadar kolesterol. 

Melansir The Health Site, berikut rempah-rempah yang membantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami: 

1. Kunyit

Baca juga: 8 Tanda Umum jika Kadar Gula Darah Tidak Terkontrol, Jangan Sepelekan Ya!

Kunyit terkenal dengan senyawa aktifnya, kurkumin yang bersifat antiperadangan. 

Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin  bisa membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

2. Bawang Putih 

Bawang putih dianggap sebagai rempah ampuh yang dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dalam darah. 

Komponen utamanya allicin, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan LDL secara keselutuhan bila tertur dikonsumsi. 

3. Jahe 

Baca juga: 7 Obat Rumahan untuk Mengatasi Jerawat, Kulit Kembali Bersih dan Sehat

Tak hanya memberi rasa nikmat pada makanan, jahe juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. 

Khasiat antiperadangan pada jahe mendukung kesehatan kardiovaskular dan membantu menurunkan kadar kolesterol. 

4. Kayu Manis 

Kayu manis tergolong rempah yang bisa menurunkan kolesterol. 

Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis mampu menurunkan trigliserida dan kolesterol total, sehingga sangat baik untuk diet. 

5. Cabe Rawit 

Baca juga: Alasan Usia 24 Tahun Lebih Mudah Mengalami Depresi, Ini Kata Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa

Cabe rawit mengandung capsaicin yang mampu menurunkan kolesterol dan melancarkan peredaran darah. 

Tak hanya itu saja, cabai rawit juga meningkatkan metabolisme, sehingga membantu mengelola berat badan. 

6. Biji Fenugreek