Daun sirih merupakan heral yang baik untuk meningkatkan kesehatan pernapasan dan meredakan sakit tenggorokan. 

Daun sirih memiliki sifat antibakteri dan antiviurus yang mampu mencegah infeksi terkait musim dingin. 

6. Buah Amla 

Amla (Indian gooseberry) tergolong sumber vitamin C dan antioksidan terkaya, sehingga cocok untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan stres oksidatif. 

Amla mampu memperkuat sistem pernapasan dan membantu detoksifikasi tubuh. 

7. Shatavari 

Baca juga: Orang yang Terkena Keputihan, Kalau Hubungan Seksual Sakit Gak Dok?

Shatavari merupakan ramuan peremajaan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menyeimbangkan energi tubuh dengan mendukung pencernaan dan menutrisi jaringan. 

Kualitas adaptogeniknya juga membantu tubuh mengatasi stres musim dingin. 

8. Daun Nimba 

Nimba dikenal karena khasiat aantijamur, antibakteri, dan antivirus. 

Nimba mendetoksifikasi darah, mendukung kesehatan hati dan mencegah infeksi selama musim dingin. 

9. Kayu Manis 

Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Kelapa Muda bagi Ibu Hamil

Kayu manis bisa meningkatkan metabolisme, menghangatkan dan mencegah infeksi mikroba. 

Selain itu, kayu manis juga kaya akan antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kekebalan tubuh. 

10. Triphala

Triphala merupakan kombinasi dari tiga buah (Amla, Haritaki dan Bibhitaki) ang bisa mendetoksifikasi tubuh, membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

Tripala rupanya bisa mencegah sembelit yang mampu melemahkan tubuh. 

Dengan menambahkan ramuan alami Ayuverda ini ke dalam rutinitas harian, maka bisa membantu tubuh tetap sehat, merasa hangat dan kebal terhadap penyakit. 

(TribunHealth.com/PP)