Untuk Hasil yang Optimal, Baiknya Prenatal Yoga Dilakukan Berkelompok atau Individu Bidan May?

TRIBUNHEALTH.COM - Prenatal yoga termasuk bekal persiapan persalinan ibu hamil di samping barang-barang keperluan melahirkan. 

Prenatal yoga adalah jenis yoga yang memang khusus dilakukan selama masa kehamilan. 

Jenis yoga ini membantu ibu hamil agar siap secara fisik dan mental saat melahirkan. 

Membahas mengenai prental yoga, terdapat pertanyaan yang diajukan kepada bidan yang ahli dalam kehamilan dan persalinan. 

Baca juga: Apakah Durasi dan Frekuensi Prenatal Yoga Sama Tiap Trimesternya? Begini Penjelasan Bidan May

Pertanyaan: 

Bidan May, diketahui bahwa prenatal yoga ini bisa menciptakan antara dimensi emosional, mental, fisik, dan spiritual. 

Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, dianjurkan prenatal yoga ini dilakukan secara kelompok atau secara individu?

Lala, Solo. 

Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI menjawab: 

Untuk melakukan prenatal yoga berkelompok atau secara individu, ini kembali lagi pada kenyamanan ibu hamil tersebut. 

Ada beberapa pasien saya yang memang nyamannya melakukan gerakan yoga atau prenatal yoga ini berkelompok. 

Kalau memang mau menjalin relasi, sharingnya lebih banyak, yoga berkelompok bisa dijadikan pilihan. 

Prenatal yoga berkelompok bisa sharing masing-masing pengalaman ibu hamil. 

Baca juga: Bidan May, Gerakan Yoga Seperti Apa yang Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil?

Misalnya keluhan ibu A, ibu B, dan ibu C, berbeda-beda, sehingga bisa melakukan sharing bersama. 

Keluhan-keluhan dan jawaban atas keluhan tersebut dikumpulkan dalam satu kelompok tersebut. 

Namun, ada juga pasien saya yang maunya pribadi atau pun individu. 

Karena memang agar konsultasi kepada bidan lebih intens, dan instruktur yoganya itu lebih privat. 

Kembali lagi pada kebutuhan masing-masing individu, lebih nyamannya kelompok atau privat. 

Kalau misalnya disuruh menilai lebih baik kelompok atau privat, tidak ada yang lebih baik, karena kita mengutamakan kenyamanan ibu hamil tersebut. 

Baca juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan, Mengelola Gula Darah hingga Tingkatkan Suasana Hati

Profil Bidan May Azhari, S.Tr. Keb., CAAI, CIMI