Baca tanpa iklan
5. Cengkeh (Syzygium aromaticum)
Cengkeh memiliki kandungan antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Cengkeh juga dapat meningkatkan produksi insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa.
6. Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)
Fenugreek memiliki serat larut yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat di saluran pencernaan.
Ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
7. Daun Sirih (Piper betle)
Daun sirih mengandung antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirih dapat meningkatkan produksi insulin dan mengatur metabolisme glukosa.
8. Lada Hitam (Piper nigrum)
Lada hitam mengandung piperin yang dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin.
9. Sereh (Cymbopogon citratus)
Sereh memiliki sifat diuretik dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan gula darah, meningkatkan sirkulasi, dan mendukung pengaturan kadar gula darah secara alami.
10. Moringa (Moringa oleifera)
Moringa mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah dan membantu meningkatkan pengaruh insulin dalam tubuh.
Ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk penderita diabetes.
Meskipun rempah-rempah ini bisa memberikan manfaat untuk menurunkan kadar gula darah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum menggunakannya sebagai bagian dari pengelolaan diabetes, terutama jika sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Gejala Diabetes pada Wanita, Termasuk Riwayat Gula Darah Tinggi Saat Hamil