Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kunyit dikenal sebagai salah satu rimpang yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Tanaman herbal ini membantu mengatur kadar gula darah serta meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini menjadikan kunyit sebagai salah satu tanaman yang sangat cocok untuk penderita kadar gula darah tinggi.
Menjadikan kunyit sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang dapat memberikan manfaat berikut untuk penderita diabetes.
Mengatur Kadar Gula Darah
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan dan antiperadangan yang kuat yang membantu mengatur kadar glukosa dalam darah.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan glukosa secara lebih efisien.
Minum air kunyit di pagi hari saat perut kosong dapat menstabilkan kadar gula darah dan mengurangi lonjakan sepanjang hari.
Konsumsi air kunyit secara konsisten juga dapat membantu mencegah resistensi insulin, prekursor umum diabetes tipe 2.
Baca juga: 10 Kebaikan Menjadikan Telur Sebagai Menu Sarapan, Stabilkan Gula Darah dan Tingkatkan Rasa Kenyang
Menurunkan Risiko Komplikasi Diabetes
Diabetes sering kali menyebabkan komplikasi seperti kerusakan saraf, penyakit ginjal, dan masalah kardiovaskular.
Air kunyit, dengan komposisi yang kaya antioksidan, melawan stres oksidatif, penyebab utama komplikasi ini.
Konsumsi secara teratur dapat melindungi pembuluh darah, mengurangi risiko neuropati diabetik, dan mendukung kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Air kunyit juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Sensitivitas insulin menunjukkan seberapa efisien tubuh menggunakan insulin untuk mengurangi kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kinerja sel pankreas yang memproduksi insulin.
Oleh karena itu, memulai hari Anda dengan air kunyit dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan tubuh untuk menggunakan insulin secara efektif, yang dapat menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: 9 Keunggulan Olahraga Saat Perut Kosong pada Pagi Hari, Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Kaya Akan Sifat Antioksidan
Alasan lain yang menarik untuk menambahkan air kunyit ke dalam rutinitas pagi Anda adalah sifat antioksidannya.