Baca tanpa iklan
Antioksidan membantu mengurangi stres oksidatif, yang sering meningkat pada penderita diabetes.
Dengan meminum air kunyit, Anda dapat mengurangi stres oksidatif dan melindungi tubuh Anda dari efek berbahaya radikal bebas.
Kualitas perlindungan ini dapat menghasilkan kesehatan yang lebih baik dan pengelolaan gula darah yang lebih baik.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Air kunyit juga meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Kunyit mendorong pencernaan yang sehat dengan meningkatkan produksi empedu dan meningkatkan kesehatan usus.
Ketika sistem pencernaan berfungsi secara efisien, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik dan mengendalikan kadar gula darah secara lebih efektif, menjadikan air kunyit sebagai komponen yang bermanfaat dalam diet Anda.
Cara Menyiapkan Air Kunyit untuk Manfaat Maksimal
Menyiapkan air kunyit itu mudah dan tidak memerlukan banyak usaha.
Ikuti langkah-langkah berikut untuk mendapatkan minuman harian yang efektif:
- Rebus satu gelas air.
- Tambahkan satu sendok teh bubuk kunyit atau akar kunyit parut.
- Biarkan mendidih perlahan selama 5-7 menit.
- Saring airnya dan biarkan agak dingin.
- Opsional, tambahkan sedikit lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.
- Minumlah campuran ini hangat-hangat, sebaiknya saat perut kosong, untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya.
(TribunHealth.com)