Baca tanpa iklan
“Antioksidan yang ada dalam varietas teh ini dapat membantu menghidrasi kulit dan melindunginya dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas,” kata sang ahli.
Cara membuat minuman pelembap untuk kulit ini:
- Seduh satu kantong teh hijau atau tambahkan satu sendok teh teh hijau bubuk ke dalam satu cangkir air panas selama 5 menit.
- Lalu saring larutan ini jika Anda mengonsumsi daun teh lepas, lalu nikmati.
8. Susu almond
Anda bisa mendapatkan kacang almond di musim apa pun dan dengan mudah menyiapkan susu almond di rumah.
"Peran kacang almond dalam hidrasi dan nutrisi kulit bergantung pada kandungan vitamin E-nya," kata sang ahli.
Seratus gram susu almond mengandung 97,4 gram air, dan 3,32 mg vitamin E, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat.
9. Jus bit
Bit merupakan sayuran akar khusus musim dingin yang dikenal karena khasiatnya dalam mendetoksifikasi kulit dan memperlancar peredaran darah.
"Ketika peredaran darah membaik, kulit secara alami akan tampak terhidrasi," kata sang ahli.
Kandungan airnya juga tinggi, karena 100 gram bit mengandung 86,79 gram air, menurut USDA.
Cara membuat minuman yang menghidrasi kulit ini:
- Kupas dan potong satu buah bit kecil.
- Campurkan bit ini dengan ½ cangkir air. Konsumsilah dengan atau tanpa saringan, sesuai selera Anda.
10. Susu gandum
"Oatmeal kaya akan vitamin B kompleks, lemak sehat, dan serat yang menutrisi kulit dan membuatnya tampak terhidrasi," kata sang ahli.
Cara membuat minuman pelembap untuk kulit ini:
- Campurkan ½ cangkir gandum gulung dengan 2 cangkir air sampai mendapat konsistensi yang halus.
- Saring melalui kain muslin dan tambahkan madu sesuai selera jika Anda menyukai sedikit rasa manis.
(TribunHealth.com)