Baca tanpa iklan
Segenggam Kacang
Kacang-kacangan, terutama kacang almond dan kenari, sangat disukai karena mengandung lemak sehat, serat, dan protein.
Kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kesehatan jantung.
Segenggam kecil kacang-kacangan dapat menjadi camilan yang mengenyangkan dan bergizi yang dapat memuaskan keinginan makan.
Sayuran Hijau Tua
Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung, dan lobak Swiss kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan penting.
Sayuran ini rendah kalori tetapi tinggi serat, sehingga cocok untuk mengelola berat badan dan kolesterol.
(TribunHealth.com)