Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mengonsumsi berbagai jus berikut setelah makan siang dapat menjadi solusi untuk menurunkan kadar kolesterol.
Memang, diet atau pola makan menjadi salah satu kunci utama untuk menurunkan kadar kolesterol.
Langkah ini penting untuk mencegah penumpukan lemak berlebih dalam pembuluh darah yang bisa menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.
Selain makanan, memilih minuman juga penting.
Beberapa minuman secara alami membantu menurunkan kadar kolesterol, meliputi jus bit dan jus delima.
Situs kesehatan The Health Site melansir, berbagai jus berikut makin ampuh jika dikonsumsi setelah makan siang.
Berikut ini penjelasannya.
Jus bit
Jus bit memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol.
Jus ini kaya akan nitrat, yang memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, bit kaya akan antioksidan yang melawan stres oksidatif dan peradangan.
Menikmati jus bit di sore hari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung dan membantu menghilangkan kolesterol jahat LDL.
Baca juga: 8 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Solusi Terbaik Penderita Diabetes
Jus Delima
Jus buah delima merupakan pilihan yang fantastis untuk melawan kolesterol.
Jus ini mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, faktor yang menyebabkan kadar kolesterol tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa minum jus buah delima secara teratur dapat menyebabkan penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan.
Segelas jus buah delima yang menyegarkan setelah makan siang merupakan cara cerdas untuk menyehatkan jantung Anda.
Jus Apel Hijau dan Jahe
Jus yang terbuat dari apel hijau dan jahe dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Apel hijau kaya akan serat dan pektin, yang membantu menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.