Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Detoksifikasi atau detoks menjadi banyak perbincangan akhir-akhir ini.
Istilah detoks mengacu pada pendekatan untuk mengeluarkan racun dan zat yang tidak diperlukan dari dalam tubuh, termasuk kolesterol.
Menurunkan kadar kolesterol jahat memang penting bagi kesehatan.
Kolesterol jahat atau LDL adalah jenis lipoprotein yang bertugas mengangkut kolesterol dari hati ke sel-sel.
Jika kadar kolesterol LDL menjadi terlalu tinggi dalam aliran darah, hal itu dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kanal kesehatan HealthSite melansir sejumlah minuman yang secara alami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Minuman sehat ini secara alami dapat meningkatkan fungsi hati, melancarkan pencernaan, dan mendukung kesehatan kardiovaskular.
Berikut ini uraiannya.
Teh Hijau Saat Perut Kosong
Teh hijau dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan, terutama dalam menurunkan kolesterol LDL.
Kaya akan antioksidan, teh hijau membantu mengurangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
Minum dua hingga tiga cangkir teh hijau setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memperbaiki kadar kolesterol.
Baca juga: Minum Secangkir Teh Hijau Bantu Menurunkan Kadar Kortisol, Bantu Mengatasi Stres yang Muncul
Air Lemon Saat Perut Kosong
Air lemon merupakan minuman detoks yang mudah diminum namun manjur.
Asam sitrat dalam lemon membantu memecah kolesterol dan membantu tubuh membuangnya.
Selain itu, air lemon menghidrasi, mendukung pencernaan, dan menyediakan vitamin C dalam jumlah besar.
Untuk manfaat maksimal, peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat setiap pagi.
Jus Bit
Jus bit merupakan pilihan yang tepat untuk detoksifikasi kolesterol LDL.
Bit kaya akan nitrat, yang meningkatkan aliran darah dan dapat menurunkan tekanan darah.