TRIBUNHEALTH.COM - Berikut rekomendasi jus sehat yang membantu membakar lemak perut. 

Bagi Anda yang bosan dengan menu diet itu-itu saja, coba minum jus sehat berikut. 

Meskipun minum jus ini tidak akan langsung terlihat hasilnya, namun jus sehat ini mengandung nutrisi penting yang meningkatkan upaya penurunan berat badan. 

Melansir Health Shots, berikut jus sehat yang bagus untuk meluruhkan lemak perut dan kaya akan nutrisi penting: 

1. Jus Lobak 

Baca juga: 7 Latihan Fisik untuk Mengelola Diabetes, Lakukan Secara Rutin Ya!

Lobak tak hanya renyah dan pedasm tapi juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga jus lobak cocok untuk menurunkan berat badan. 

Jus lobak kaya akan antioksidan dan membantu mendetoksifikasi tubuh. 

Tingginya kandungan air akan membantu tubuh tetap terhidrasim sementara sifat diuretik alami bisa mengurangi retensi air. 

Selanjutya, jus lobak juga dikenal meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak perut. 

2. Jus Hijau

Jus hijau yang menyegarkan ini adalah perpaduan nutisi luar biasa dari mentimun dan bayam dengan rasa lemon yang menyegarkan. 

Bayam kaya akan vitamin, zat besi dan antioksidan. Sementara mentimun menghidrasi dan rendah kalori, 

Lemon menambahkan vitamin C dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh. 

Jus hijau ini rendah kalori namun kaya akan nutrisi, sehingga idela untuk menurunkan berat badan. 

3. Jus Bit 

Baca juga: 7 Makanan Kaya Magnesium, Bagus untuk Kesehatan Jantung

Jus bit menawarkan banyak manfaat. Buah bit kaya akan nitrat yang bisa meningkatkan aliran darah dan kinerja tubuh. 

Hal ini bisa menghasilkan latihan yang lebih efektif, membakar lebih banyak kalori dan mendorong penurunan berat badan. 

Buah bit juga kaya serat yang membantu melancarkan pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. 

4. Jus Wortel 

Jus wortel merupakan minuman padat nutrisi, rendah kalori namun kaya akan vitamin dan mineral. 

Diperkaya akan beta-karoten yang diubah tubuh menjadi vitamin A, jus wortel mendukung kesehatan dan mata dan juga kulit. 

Serat dalam wortel bisa membantu meningkatkan rasa kenyang. Selain itu, rasa manis alami jus wortel menjadikannya cara lezat untuk memuaskan keinginan tanpa makan camilan manis. 

5. Jus Hijau Lemon-Jahe 

Baca juga: 5 Tips Kelola Gejala Tekanan Darah Tinggi di Malam Hari, Kendalikan Hipertensi Tanpa Obat

Lemon dan jahe sama-sama dikenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan. 

Lemon bisa meningkatkan asupan vitamin C, sementara jahe membantu pencernaan dan membantu menekan nafsu makan. 

Penggabungan bahan-bahan ini dengan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung menghasilkan minuman kaya nutrisi yang mendukung metabolisme tubuh. 

6. Jus Delima 

Buah delima dikenal akan khasiat antioksidannya dan manfaat kesehatannya. 

Jus buah delima bisa membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Jus ini mengandung asam punicic dan punicalagin, senyawa yang membantu menurunkan kadar lemak tubuh. 

Meskipun mengandung gula alami, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, jus delima bisa menjadi menu tambahan untuk menurunkan berat badan. 

7. Jus Apel Hijau 

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Lonjakan Gula Darah Secara Alami di Pagi Hari, Bantu Atasi Diabetes

Apel hijau adalah salah satu pilihan yang baik untuk dibuat jus karena kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan varietas apel lain. 

Apel hijau kaya akan serat makanan, membantu menyehatkan pencernaan dan mengatur kadar gula darah. 

Jus apel hijau tak hanya menyegarkan, tapi juga menurunkan berat badan dengan memberikan rasa kenyang. 

Selain itu, rasa asam alaminya bisa membantu mendetoksifikasi hati, yang selanjutnya mendukung penurunan berat badan. 

Itulah beberapa minuman sehat yang bisa meluruhkan lemak di perut dan bagus untuk program diet. 

(TribunHealth.com/PP)