5. Minyak Zaitun 

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Lonjakan Gula Darah Secara Alami di Pagi Hari, Bantu Atasi Diabetes

Minyak zaitun, terutama minyak zaitun murni meripakan bahan pokok dalam diet Mediterania dan telah lama dikaitkan dengan kesehatan jantung. 

Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan keseimbangan kolesterol secara keseluruhan. 

Antioksidan yang ada dalam minyak zaitun, seperti polifenol juga bermanfaat sebagai antiradang dan mendukung kesehatan jantung.

6. Alpukat 

Alpukat merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung. 

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Alpukat juga sumber serat yang baik, yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan ekskresinya.

7. Apel dan Pir 

Baca juga: 5 Masalah Ini Bisa Sembuh dengan Minum Air Jahe dan Lemon, Begini Cara Buatnya

Baik buah apel ataupun pir kaya akan pektin, sejenis serat larut yang menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Tingginya kandungan serat pada buah-buahan ini membantu nencegah kolesterol terserap ke dalam aliran darah. 

Selain itu, buah apel dan pir kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan. 

Itulah beberapa makanan pilihan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. 

Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini 

Manfaat:
- Membantu mengatasi nyeri sendi
- Membantu mengatasi pegal linu
- Membantu mengatasi asam urat
- Membantu mengatasi rheumatik Dll

Dapatkan Herbal Obat Kolesterol Dan Asam Urat Saraf Kejepit Nyeri Sendi Sendifit di sini 

(TribunHealth.com/PP)