TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat kesehatan yang ditawarkan air kismis atau air rendaman kismis. 

Air kismis terbuat dari kismis yang direndam dalam air putih semalaman. 

Minuman ini dikenal karena beragam manfaatnya untuk kesehatan. 

Air kismis tak hanya minuman beraroma, tapi juga kaya akan nutrisi. 

Komponen utamanya meliputi vitamin, mineral dan antioksidan. 

Kismis kaya akan kalium, kalsium dan zat besi yang penting untuk berbagai fungsi tubuh. 

Zat besi berperan penting untuk menjaga kesehatan darahm sementara kalium membantu mengatur tekanan darah. 

Kalisum berperan penting untuk kesehatan tulang. 

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Lonjakan Gula Darah Secara Alami di Pagi Hari, Bantu Atasi Diabetes

Antioksidan yang terkandung dalam air kismis, seperti asam fenolik dan flavonoid berkontribusi mengurangi stres oksidatif. 

Manfaat Kesehatan Minum Air Kismis saat Perut Kosong 

Dilansir dari The Health Site, berikut manfaat kesehatan minum air kismis: 

1. Membantu Detoksifiksi Tubuh Secara Alami 

Salah satu manfaat utama minum air kismis ialah untuk mendetoksifikasi tubuh. 

Kismis yang direndam kaya akan antioksidan yang membantu membuang racun berbahaya dari tubuh. 

Antioksidan ini mencegah kerusakan sel, menetralkan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan tubuh. 

2. Membantu Pencernaan 

Air kismis dikenal karena efek positifnya untuk pencernaan. 

Serat larut pada kismis membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. 

Minum air rendaman kismis bisa merangsang sistem pencergaan, sehingga tubuh lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan. 

Baca juga: 5 Tanda Diabetes Muncul pada Kaki di Malam Hari Akibat Gula Darah Tinggi

3. Sumber Energi