Baca tanpa iklan
Kebiasaan rutin ini meningkatkan aliran darah, mengurangi stres, dan membuat kulit tampak bersih dan berseri melalui perbaikan drainase limfatik.
10. Temukan waktu untuk mencapai ketenangan
Budaya Jepang mendorong momen-momen ketenangan dan kesadaran melalui praktik-praktik seperti meditasi, upacara minum teh, dan Ikebana (merangkai bunga).
Aktivitas-aktivitas ini meningkatkan rasa ketenangan, mengurangi hormon stres, dan bermanfaat bagi kulit dan tubuh.
(TribunHealth.com)