Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Orang Jepang dikenal sebagai orang yang memiliki kulit bersih dan terawat.
Rupanya hal ini tidak didapatkan begitu saja.
Rahasia kulit bersih dan glowing ala orang Jepang tidak terlepas dari gaya hidup dan pola makan mereka.
Orang jepang rutin mengonsumsi makanan segar dan beraktivitas fisik.
Selain itu mereka juga memiliki berbagai cara untuk mengelola stres yang pada akhirnya juga berkontribusi positif terhadap kesehatan kulit.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini rahasia kulit glowing ala orang Jepang.
1. Masak dengan bahan-bahan segar
Masakan Jepang menekankan bahan-bahan segar.
Makanan ini dapat menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan kulit.
Makanan segar musiman dapat mengurangi peradangan, menghidrasi kulit, dan meningkatkan kesehatan jantung, sehingga tubuh dan kulit tetap awet muda.
2. Tak hanya mengandalkan air putih
Asupan cairan orang jepang tak hanya didapatkan dari air putih saja.
Minuman tradisional Jepang secara alami kaya manfaat sekaligus memenuhi kebutuhan cairan, selain air putih.
Teh hijau Jepang, terutama matcha, kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari penuaan dini dan peradangan.
Minum teh hijau dan air putih sepanjang hari menjaga tubuh tetap terhidrasi, membuang racun, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca juga: 6 Cara Membuat Kulit Cerah dan Glowing, Cukup Terapkan Tips Sederhana Berikut
3. Aktivitas fisik
Orang Jepang beraktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari mereka melalui berjalan kaki, bersepeda, atau seni bela diri tradisional.
Hal ini mendukung kesehatan kardiovaskular, menjaga kekencangan otot, dan meningkatkan sirkulasi, sehingga membuat kulit tampak berseri alami.
4. Tak mengabaikan kesehatan kulit
Orang Jepang tidak mengabaikan kesehatan kulit.