Baca tanpa iklan
Terlalu Banyak Kafein Sebabkan Sakit Kepala
Mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak juga bisa menyebabkan seseorang sakit kepala.
"Jika Anda mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak, efeknya bisa sebaliknya, menyebabkan sakit kepala dan meningkatkan frekuensi sakit kepala," ungkap Dr. Estemalik.
"Dan ini bukan hanya berlaku untuk kopi, tetapi juga minuman berkafein atau minuman berenergi."
Selain itu, Anda mungkin mengalami sakit kepala jika Anda berhenti mengonsumsi kafein secara tiba-tiba atau tidak mempertahankan kadar kafein yang sama setiap hari.
Baca juga: 5 Bahan Tambahan Kopi yang Lebih Sehat daripada Gula, Bisa untuk Dicoba
"Jika tubuh Anda terbiasa mengonsumsi kafein setiap hari dan Anda tiba-tiba berhenti, Anda akan sering merasakan beberapa gejala penarikan ringan seperti mudah tersinggung, gangguan tidur, dan sakit kepala," kata Dr. Estemalik.
"Kabar baiknya adalah gejala-gejala tersebut biasanya tidak berlangsung lebih dari beberapa hari."
Dr. Estemalik mengatakan, penting untuk memperhatikan seberapa banyak kafein yang Anda konsumsi, dan sebaiknya hindari kafein di sore atau malam hari.
Baca juga: Benarkah Dehidrasi Menyebabkan Lonjakan Gula Darah? Begini Penjelasannya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)