Baca tanpa iklan
Sebaiknya pilih makanan yang hangat atau pada suhu ruangan untuk menghindari iritasi.
6. Makanan Manis dan Bergula Tinggi
Makanan tinggi gula dapat berkontribusi pada peradangan dan memperburuk gejala gondongan.
Selain itu, makanan manis seperti permen, kue, dan minuman manis dapat memberikan efek negatif pada kesehatan mulut dan meningkatkan risiko infeksi.
Baca juga: 5 Gaya Hidup yang Berbahaya untuk Ginjal, Termasuk Kebanyakan Konsumsi Garam dan Gula
7. Makanan Olahan dan Junk Food
Makanan olahan dan junk food umumnya tinggi garam, gula, dan lemak tidak sehat.
Makanan ini tidak hanya rendah nutrisi tetapi juga dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang sebaiknya dihindari saat Anda sedang sakit.
Saran Makanan yang Disarankan
Sebagai pengganti, Anda bisa mengonsumsi makanan yang lebih lembut dan mudah ditelan, seperti:
- Sup dan kaldu: Hangat, menenangkan, dan mudah dicerna.
- Yogurt: Baik untuk kesehatan pencernaan dan lembut di mulut.
- Puree buah atau sayuran: Seperti kentang tumbuk atau puree apel.
- Puding dan jeli: Makanan yang lembut dan menyegarkan.
- Telur: Dimasak dengan cara yang lembut seperti telur rebus atau orak-arik.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Manfaat Berjalan Kaki Setiap Pagi, Mampu Tingkatkan Sistem Imun hingga Kesehatan Jantung