TRIBUNHEALTH.COM - Memiliki kulit sehat dan glowing adalah dambaan bagi setiap orang, terutama bagi pada wanita. 

Pada dasarnya, kulit yang sehat adalah kulit yang terbebas dari berbagai masalah kulit, seperti gatal, ruam, jerawat, dan masalah lainnya. 

Sementara kulit glowing adalah kulit yang terlihat cerah, bersinar, dan terhindar dari kondisi kulit yang tampak kusam. 

Memiliki kulit bermasalah dan kusam sering kali membuat banyak orang merasa tidak percaya diri. 

Oleh karena itu pentingnya merawat kulit agar kondisi kulit dalam keadaan sehat dan glowing. 

Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat

Lantas, bagaimana cara merawat kulit agar terlihat sehat dan glowing? 

Dilansir TribunHealth dari YouTube Tribun Lampung News Video, Dokter Kecantikan, dr. Tata memberikan penjelasan mengenai cara mendapatkan kulit sehat dan glowing. 

dr. Tata membagikan beberapa tips mudah untuk mendapatkan kulit yang sehat, glowing, dan terbebas dan berbagai masalah kulit lainnya. 

1. Perbanyak minum air putih

Minum air putih tidak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, namun juga bagus untuk kesehatan kulit. 

dr. Tata imbau untuk mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari. 

Air putih bermanfaat untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhindar dari dehidrasi. 

Tak hanya itu, rutin konsumsi air putih dapat menjaga struktur kulit hingga melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh. 

2. Tidur yang cukup

Pastikan Anda memiliki waktu untuk tidur yang cukup, karena tidur yang cukup akan memengaruhi kesehatan kulit. 

Tidur yang cukup dapat mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit dan membantu proses regenerasi sel-sel kulit. 

Penting untuk diketahui, regenerasi sel-sel kulit kerap terjadi di malam hari, karena itu penting untuk memenuhi kebutuhan tidur Anda. 

Pastikan untuk mencukupi kebutuhan tidur kurang lebih 7-8 jam per hari. 

Baca juga: 4 Daftar Pilihan Treatment untuk Mengatasi Masalah Kulit Belang atau Warna Kulit Tidak Merata

3. Rutin menggunakan sunscreen

Untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing, pastikan Anda selalu menggunakan sunscreen di pagi hingga sore hari.