Baca tanpa iklan
Katekin dapat sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat.
Baca juga: Dokter Apa Perbedaan Radang Sendi Asam Urat dan Rematik? Begini Jawaban dr. Mustopa
Sertakan serat
Menambahkan serat ke dalam makanan dapat membantu mengurangi kadar asam urat.
Sertakan gandum, biji-bijian utuh, brokoli, dan labu dalam makanan.
Makanan ini penuh dengan serat gizi yang membantu tubuh menyerap dan membuang asam urat.
Konsumsi makanan bervitamin C
Untuk mengurangi asam urat, makanlah buah-buahan yang kaya akan vitamin C setiap hari, hal ini dapat mengurangi kadar asam urat dalam waktu singkat.
Misalnya, mulailah menggunakan kiwi, jeruk, amla, dan lemon dalam rencana penurunan berat badan Anda.
Minum lebih banyak air
Air merupakan pembersih alami yang membantu membuang racun.
Oleh karena itu, seseorang harus minum setidaknya 10-12 gelas air setiap hari.
Minum lebih banyak air membantu mengeluarkan asam urat melalui urine.
(TribunHealth.com)