Baca tanpa iklan
4. Hindari Alat Penata Rambut Berlebihan
Penggunaan alat penata rambut seperti catokan, pengering rambut, atau pengeriting rambut secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan memperparah kerontokan.
Panas yang berlebihan dapat membuat rambut kering, rapuh, dan mudah rontok.
Jika harus menggunakan alat-alat tersebut, pastikan untuk mengatur suhunya pada tingkat yang rendah dan aplikasikan pelindung panas sebelum penggunaannya.
Baca juga: 8 Cara Mencegah Rambut Rontok saat Tidur, Coba Ubah Rutinitas Anda
5. Kurangi Stres
Stres adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Kondisi seperti stres emosional atau fisik dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut, membuat rambut lebih mudah rontok.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Anda bisa mencoba meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk menjaga keseimbangan mental dan fisik.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, Anda dapat mengurangi resiko kerontokan rambut yang berlebihan dan mencegah terjadinya kebotakan.
(TribunHealth.com/HasnaArthanti)