Baca tanpa iklan
Selain itu, stres juga dapat mempengaruhi berat badan.
Mengelola stres dengan baik melalui meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menghindari kebiasaan makan berlebihan akibat stres.
Baca juga: 5 Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Telur Baik Asalkan Tidak Digoreng
7. Konsisten untuk Menjaga Pola Hidup Sehat
Terakhir, penting untuk konsisten dengan kebiasaan sehat ini dan jangan tergoda dengan diet instan atau ekstrem yang menjanjikan penurunan berat badan cepat.
Penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan memerlukan waktu dan komitmen, tetapi dengan mengikuti tips-tips tersebut, berat badan ideal dapat dicapai dan dipertahankan dalam jangka panjang.
(Tribunhealth.com/HasnaArthanti)