Baca tanpa iklan
Selain itu, kandungan serat pepaya mendorong pergerakan usus yang teratur, komponen penting untuk pencernaan yang sehat dan menurunkan risiko kanker usus besar.
Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur, Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan
Dapat Mengurangi Peradangan
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang menghambat produksi sitokin dalam tubuh Anda—sekelompok protein yang dilepaskan selama peradangan.
Peradangan kronis mendatangkan malapetaka bagi kesehatan Anda dengan meningkatkan risiko penyakit.
Menurut tinjauan yang diterbitkan dalam Biology pada tahun 2021, ekstrak Carica papaya menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap peradangan, penuaan, kanker, dan penyakit kronis.
Perlindungan terhadap penyakit jantung
Pepaya mengandung antioksidan tingkat tinggi seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Pola makan yang kaya antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan mencegah oksidasi kolesterol.
Ketika kolesterol teroksidasi, kolesterol cenderung menciptakan penyumbatan yang menyebabkan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada pepaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Pola makan tinggi serat dapat menurunkan kadar kolesterol.
Semua manfaat yang ditulis dalam artikel ini adalah manfaat potensial.
Pepaya tidak bisa dijadikan obat untuk mengobati penyakit tertentu.
Cukup jadikan pepaya sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang untuk mendapatkan semua manfaatnya.
Dapatkan berbagai produk kesehatan dengan harga dan diskon menarik di Official Shopee:
- Enervon-C Multivitamin untuk Daya Tahan Tubuh (30 Kapsul)
- Curcuma Plus Grow Rasa Jeruk untuk Nafsu Makan (20 Tablet)
- Wardah Lightening Day Gel - Pelembab Pagi Hari dengan Advanced Niacinamide
- Obat Sakit Pinggang Nyeri Sendi Saraf Kejepit Asam Urat Rematik Sakit Lutut Kesemutan Pegal Linu Sakit Kaki Osteoporosis
(TribunHealth.com)