TRIBUNHEALTH.COM - Berikut bahaya kebiasaan tidur setelah makan.

Banyak orang yang memiliki kebiasaan tidur setelah makan.

Mereka memutuskan untuk tidur karena merasa ngantuk dan perut kenyang. 

Ternyata, kebiasaan itu berdampak buruk pada kesehatan tubuh. 

Sudah tidak heran lagi jika rasa ngantuk datang saat perut kita sudah kenyang. 

Maka dari itu, banyak individu yang memilih tidur setelah mereka selesai makan. 

Dapatkan clay mask yang membantu merawat kulit Anda di sini

Pilihan tidur setelah makan menimbulkan masalah pada kesehatan pencernaan. 

Baca juga: 7 Buah Rekomendasi yang Aman Bagi Penderita Asam Lambung, Rendah Kadar Asam

Hal ini karena posisi berbaring mampu menyebabkan lambatnya laju pencernaan. 

Masih ada dampak buruk akibat tidur setelah makan. 

Dapatkan serum yang mampu membantu menjaga kelembapan kulit wajah di sini 

Lantas,  dampak buruk tidur setelah makan itu apa saja?

Kumpulan Bahaya Tidur Setelah Makan 

Dilansir dari Siloam Hospital, berikut bahaya yang bisa terjadi akibat tidur setelah makan: 

1. Gangguan Proses Pencernaan 

Selama proses pencernaan, posisi tubuh yang paling baik ialah berdiri tegak atau duduk. Dengan begitu, laju pencernaan dan penyerapan makanan akan optimal. 

Baca juga: Peranan Gigi Sebagai Fungsi Oral dan Estetika Apa Saja Dokter?

Langsung berbaring setelah makan, maka proses pencernaan akan lambat. 

Tidur setelah makan ternyata juga bisa menyebabkan refluks esofagus, makanan yang masuk ke lambung berbalik arah k e atas. Sehingga bisa menyebabkan kerongkongan terasa panas dan menimbulkan mual dan ingin muntah. 

2. Menurunkan Kualitas Tidur

Dampak buruk tidur setelah makan yakni mengurangi kualitas tidur Anda di malam hari.