Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi yang dapat berbahaya untuk kesehatan.
Hipertensi dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa.
Ada beberapa penyebab hipertensi, termasuk gaya hidup sehari-hari.
Beberapa kebiasaan buruk terbukti dapat menyebabkan hipertensi dalam jangka panjang.
Misalnya banyak marah dan stres, kurang minum air putih, hingga malas bergerak atau mager.
Melansir Kompas.tv dan Healthline berikut ini pembahasannya.
Marah dan stres
Rupanya marah dan stres benar-benar berhubungan dengan darah tinggi.
Tubuh merespons sres dengan mengeluarkan hormon adrenalin dan kortisol.
Keduanya sama-sama memicu jantung memompa darah lebih cepat untuk mengirimkan oksigen dan nutrisi ke otot-otot yang dipersiapkan untuk bereaksi terhadap ancaman.
Akibatnya, pembuluh darah akan mengerut untuk meningkatkan tekanan darah dan mengarahkan darah ke otot-otot yang sedang bekerja.
Baca juga: Mengenal Manfaat Teh Hijau untuk Mengobati Hipertensi, Bisa Dikonsumsi Harian sebagai Diet Sehat
Kurang minum air putih
Kurang minum air putih juga dapat menyebabkan hipertensi dalam jangka panjang.
Volume darah turut berkurang ketika asupan air berkurang.
Akibatnya, jantung bekerja lebih keras memompa darah ke seluruh tubuh, sehingga tekanan darah meningkat.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat membuat darah menjadi lebih kental.
Darah yang kental akan lebih sulit mengalir melalui pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah.
Konsumsi suplemen tanpa pertimbangan dokter
Konsumsi kombinasi suplemen dan bahan makanan tertentu juga bisa memicu darah tinggi.
Ini sebabnya, seseorang tidak boleh mengonsumsi obat tanpa saran dokter.