Baca tanpa iklan
Pola makan yang tepat penting untuk pencernaan yang baik.
Baca juga: 7 Manfaat Minum Jus Tomat dan Wortel, Cocok untuk Meningkatkan Kesehatan
Kesulitan berkonsentrasi
Bila Anda tidak makan dengan benar, hal itu dapat mengakibatkan kurangnya energi sepanjang hari.
Anda mungkin merasa kekurangan energi, kesulitan bekerja, merasa pusing, dan suasana hati menjadi tidak menentu.
Tidak mengonsumsi makanan yang tepat juga dapat membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit.
Memperlambat metabolisme
Melewatkan waktu makan dapat menurunkan metabolisme tubuh, yang menyebabkan Anda membakar lebih sedikit energi.
Hal ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism, melewatkan sarapan dapat berdampak buruk pada populasi pria Korea yang bekerja, terutama pada orang dewasa muda.
(TribunHealth.com)