Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orang yang mencari makanan dan minuman untuk membantu menurunka berat badan.
Salah satu minuman yang ramai diperbincangan untuk bantu menurunkan berat badan adalah kopi yang dicampur dengan lemon.
Kombinasi lemon dan kopi telah disebut-sebut sebagai minuman penurun berat badan yang efektif.
Alih-alih mengonsumsi kopi yang dicampur dengan susu dan gula, banyak yang memilih mencampurnya dengan lemon sebagai alternatif menurunkan berat badan.
Lantas, apakah benar mengonsumsi kopi yang dicampur dengan lemon efektif untuk menurunkan berat badan?
Baca juga: Sederet Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula dan Susu, Termasuk Mencegah Penyakit Kronis
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Benarkah Minum Kopi dengan Lemon Bantu Menurunkan Berat Badan?
Dilansir dari HealthShots, konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan lemak tubuh total dalam sebuah studi tahun 2023 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Nutrition.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pada tahun 2008, menyebutkan bahwa lemon dapat membantu menekan penambahan berat badan dan penumpukan lemak tubuh.
Kendati demikian, tidak ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa menggabungkan kopi dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan.
"Kopi dapat merangsang tingkat energi dan metabolisme Anda, membuat Anda bekerja lebih keras di pusat kebugaran dan pada akhirnya membakar kalori," kata ahli Ayurveda dan pencernaan, Dimple Jangda.
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan metabolisme dan oksidasi lemak.
Lemon juga dapat merangsang metabolisme, tetapi memiliki efek sedang, sehingga Anda tidak boleh mengonsumsi beberapa cangkir kopi dengan lemon untuk menurunkan berat badan.
Kombinasi ini dapat menyebabkan keasaman dan sensasi terbakar di lambung.
Baca juga: 6 Manfaat Minum Air Detoks Setiap Pagi, Tak Hanya Bagus untuk Tubuh tapi Juga Bagus untuk Kulit
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Manfaat Minum Kopi dengan Lemon
Meskipun tidak dapat menurunkan berat badan, konsumsi kopi dengan lemon dengan jumlah sedikit dapat memberikan manfaat seperti berikut.
1. Mengurangi peradangan
Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Antioxidants, kopi ditemukan memiliki antioksidan paling banyak dibandingkan dengan teh dan anggur merah.
"Kopi mengandung asam klorogenat, dan lemon juga memiliki antioksidan yang dapat membantu tubuh mengurangi stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh," kata Jangda.