Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Kelapa adalah buah yang tergolong dalam keluarga Arecaceae atau palma-palman.
Buah kelapa memiliki kulit keras dan serat yang melindungi isinya yang berupa daging dan air kelapa.
Buah kelapa bersifat serbaguna, sehingga kerap dimanfaatkan untuk dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai makanan atau minuman lainnya.
Tak hanya airnya saja yang bagus untuk kesehatan tubuh, namun mengonsumsi daging kelapa juga memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 8 Pilihan Buah untuk Mengurangi Nyeri Radang Sendi, Ada Pepaya hingga Semangka
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan, melindungi dari debu dan polusi, klik di sini untuk mendapatkannya.
Manfaat Konsumsi Daging Kelapa untuk Kesehatan
Dilansir dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat yang akan didapatkan oleh tubuh usai mengonsumsi daging kelapa secara rutin dengan porsi yang tepat.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kelapa mengandung kombinasi unik asam lemak, termasuk asam laurat, yang telah terbukti berdampak positif pada kesehatan jantung.
Asam laurat dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik dalam darah, membantu menjaga profil lipid yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Mengelola berat badan
Meskipun mengandung banyak lemak jenuh, kelapa telah dikaitkan dengan menajamen berat badan.
Trigliserida rantai menengah (MCT) yang ditemukan dalam kelapa meningkatkan laju metabolisme Anda, yang membantu dalam penurunan berat badan.
Kelapa juga menyediakan energi berkelanjutan dan berpotensi meningkatkan mekanisme pembakaran kalori tubuh.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kebersihan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 5 Manfaat Jamur Shitake, Lengkap dengan Kandungan Nutrisi dan Cara Membersihkannya
3. Mengatur kadar gula darah
MCT dalam kelapa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa.
Ini berpotensi bermanfaat bagi individu dengan atau berisiko diabetes tipe 2.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini, studi awal menunjukkan bahwa memasukkan kelapa dalam makanan dapat membantu mengatur kadar gula darah.
4. Mengandung antioksidan