Baca tanpa iklan
Kelapa mengandung antioksidan seperti senyawa fenolik, yang membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh.
Stres oksidatif dapat menyebabkan penyakit kronis dan mempercepat proses penuaan.
Konsumsi kelapa secara teratur dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: 7 Makanan Ini Dapat Menyebabkan Sembelit, Jangan Berlebihan Saat Mengonsumsinya
Baca juga: 7 Cara Mencegah Terjadinya Penyakit Jantung, Perhatikan Pola Makan dan Rutin Lakukan Hal Ini
Berikut ini produk yang dapat meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
5. Meningkatkan pencernaan
Kelapa kaya akan serat makanan, yang meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kandungan seratnya membantu mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar.
Selain itu, kelapa dapat bermanfaat bagi penderita sindrom iritasi usus besar (IBS) karena mudah dicerna dan memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Asam laurat yang ditemuka pada kelapa memiliki sifat antimikroba dan antivirus.
Asam laurat dapat membantu tubuh melawan berbagai infeksi, termasuk infeksi bakteri dan virus.
Konsumsi kelapa secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan patogen.
Baca juga: Suka Makan Buah? Berikut Beberapa Kombinasi Buah yang Harus Dihindari
7. Mengurangi risiko Alzheimer
MCT yang ditemukan pada kelapa memiliki sifat ketogenik yang dapat membantu mencegah Alzheimer dan masalah kognitif lainnya, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients.
Lemak kelapa menawarkan khasiat penyembuhan dan terapi yang menjaga kesehatan mental.
8. Bagus untuk kulit dan rambut
Manfaat kelapa juga berlaku untuk perawatan kulit dan rambut.
Minyak yang diekstrak dari kelapa kaya akan asam lemak dan memiliki sifat melembapkan dan menutrisi.
Minyak ini dapat dioleskan ke kulit untuk menghidrasi dan menenangkan, serta sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk kondisi kulit kering dan eksim.
Sama seperti minyak kelapa, mengonsumsi daging kelapa juga bagus untuk kesehatan kulit dan rambut.
Baca juga: Daftar Buah Berprotein Tinggi, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Berikut ini produk yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)