Jika Anda memeriksakan diri ke dokter dan terdiagnosis mengalami asam urat, maka dokter akan mereseopkan obat untuk mengurangi gejala asam urat. 

Obat yang diberikan dokter bertujuan untuk mengurangi keluhan nyeri, peradangan akibat asam urat dan mengontrol gejala asam urat jika tiba-tiba kambuh. 

2. Menghindari Makanan yang Mengandung Purin 

Jumlah purin yang berlebihan di dalam tubuh bisa menyebabkan asam urat. 

Penumpukan asam urat bisa membentuk kristal urat yang menyebabkan pembengkakan, rasa sakit dan peradangan sendi atau jaringan sekitar. 

Sebaiknya Anda menghindari makanan tinggi putin seperti daging sapi muda, daging babi asap, hati, daging rusa, sarden kaleng, teri dan juga kerang. 

Baca juga: 7 Rekomendasi Buah untuk Penderita Diabetes, Cukupi Kebutuhan Gula Darah

3. Membatasi Konsumsi Alkohol Harian

Alkohol juga mengandung senyawa organnik yang disebut purin. 

Alkohol bisa memicu kadar asam urat jika dikonsumsi berlebihan. 

4. Menempelkan Es atau Air Dingin

Anda bisa menggunakan es untuk mengatasi asam urat

Caranya tempelkan es yang sudah ditutup kain es selama 20-30 menit pada sendi yang terasa sakit. 

5. Minum Air putih yang Cukup

Minum air putih yang cukup bisa membantu mengatasi asam urat lho.

Sebab, ginjal berfungsi mengeluarkan banyak cairan untuk mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.

Selain air putih, sobat sehat juga bisa konsumsi teh herbal dan kaldu. 

6. Melakukan Diet Seimbang

Tujuan diet seimbang ini untuk membatasi makanan yang memicu asam urat dan menggantinya dengan makanan padat nutrisi dan makanan yang membantu menurunkan asam urat di dalam tubuh. 

Salah satu diet yang bisa dicoba adalah diet nabati. Disarankan konsumsi banyak buah dan sayur yang kaya antioksidan untuk mengurangi gejala sam jurat. 

Mengenai makanan lain, sebaiknya sobat sehat berkonsultasi dengan dokter.

(TribunHealth.com/PP)