Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Banyak orang yang merasa kurang percaya diri dengan adanya double chin.
Adanya double chin sering dikaitkan dengan bertambahnya berat badan.
Pasalnya memiliki double chin terlihat seperti memiliki dua dagu.
Sehingga beberapa orang berusaha untuk mengatasi double chin.
Untuk mengetahui seputar double chin, kita bisa bertanya langsung dengan seorang dokter yang berkompeten seperti dr. dr. Caryn Miranda Saptari.
Adakah cara alami yang bisa digunakan untuk menangani double chin dok?
Menurut dr. Caryn, cara alami menangani double chin yang paling utama adalah menjaga pola makan.
Selain itu, perlu juga menjaga pola hidup sehat agar tidak terjadi berat badan berlebih.
Baca juga: Mudah Lelah? Bisa Jadi Tubuh Kekurangan Nutrisi Ini
Ia menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan asin atau tinggi natrium.
Hal ini dia sampaikan saat menjadi narasumber Beauty Health TribunHealth.com.
"Kalau cara alami sebetulnya paling utama ya menjaga pola makan. Jadi pola hidup sehat supaya tidak kelebihan berat badan, hindari makanan-makanan yang tinggi natrium atau makanan asin," kata dr. Caryn
Selain menerapkan pola hidup sehat dan menghindari makanan asin, ternyata juga harus menghindari junkfood.
Pasalnya junkfood termasuk makanan yang tinggi natrium.
Baca juga: Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan dan Menurunkan Kadar Kolesterol
Sehingga konsumsi junkfood berisiko terjadi doublechin.
Dengan menghindari makanan junkfood, maka tidak berisiko terjadi double chin.
"Kemudian hindari makanan junkfood. Karena makanan junkfood itu sangat tinggi natrium. Jadi tidak berisiko untuk menimbulkan double chin," lanjutnya
Dokter kecantikan di Klinik Dermaster, Bali, dr. Caryn pun menyarankan untuk senam wajah sebagai cara alami mengatasi double chin.
Namun, jika double chin sudah karena genetik atau memang kulit yang tidak elastis, maka bisa melakukan gerakan lidah menatap langit-langit.
Biasanya gerakan tersebut dilakukan setiap beberapa detik dan dilakukan selama 5 menit.
Baca juga: 7 Dampak Buruk Sering Makan Mie Instan, Intip Tips Aman Konsumsi Mie
Gerakan tersebut akan membantu otot-otot double chin terangkat ke atas, sehingga akan menjadi lebih kencang.