4. Vitamin C
"Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan penting tidak hanya dalam sintesis kolagen, tapi juga dalam meningkatkan kadar asam hialuronat," kata Dr. Jakhar.
Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan sinar UV dan mendukung perbaikan sel-sel kulit yang rusak.
Penggunaan serum atau krim vitamin C secara teratur, bisa mencerahkan kulit, mengurangi bintik hitam, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
5. Retinol dan retinoid
Retinol dan retinoid merupakan turunan vitamin A yang terkenal dengan manfaatnya untuk melawan penuaan dini.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Skin Pharmacology and Physiology, penggunaan produk perawatan kulit retinol topikal yang dikombinasikan dengan vitamin C, dapat meningkatkan pergantikan sel, meningkatkan produksi kolagen, dan memperbaiki tekstur kulit.
6. Tabir surya
Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan kulit dan hilangnya elastisitas kulit.
Sinar UV dapat merusak serat kolagen dan elastin pada kulit yang menyebabkan penuaan dini.
Skin Cancer Foundation menyaranakan untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah tanda-tanda penuaan dengan menggunakan tabir surya spektrum luas dengan setidaknya SPF 30 setiap hari.
Oleskan kembali setiap dua jam atau lebih sering jika berenang atau berkeringat.
Tabir surya dapat membantu mencegah kerusakan lebih lanjut dan menjaga elastisitas kulit dari waktu ke waktu.
Baca juga: 3 Alasan Tidak Boleh Skip Sunscreen, Termasuk Cegah Penuaan Dini pada Kulit
7. Pola makan sehat
Pola makan seimbang kaya akan vitamin, mineral, dan lemak sehat sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit.
"Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas."
"Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, mendukung hidrasi dan elastisitas kulit," ungkap Dr. Jakhar.
Pola makan yang mencakup banyak makanan utuh dan meminimalkan makanan olahan dapat berkontribusi pada kulit yang sehat, kulit lebih lembut, dan kulit lebih kenyal.
8. Latihan wajah
Latihan wajah yang juga dikenal dengan yoga wajah, dapat membantu mengencangkan dan memperkuat otot-otot di bawah kulit.