TRIBUNHEALTH.COM - Kopi hitam kerap dijadikan pembuka di pagi hari atau peneman saat santai. 

Sudah tak heran lagi mengapa kopi hitam masuk kategori minuman terpopuler di dunia. 

Untuk mengurangi rasa pahit kopi atau membuat kopi agar lebih lembut, biasanya orang-orang menambahkan gula, krimer, susu atau pemanis. 

Kopi hitam merupakan bahan dasar dari sederet minuman seperti  macchiato, latte, dan cappucino. 

Kendati demikian,banyak manfaat dari kopi hitam  yang bisa kita rasakan untuk kesehatan. 

Dengan catatan kopi tersebut dikonsumsi tanpa bahan tambahan. 

Lantas, jika minum kopi hitam setiap hari, apa yang terjadi pada tubuh? 

Baca juga: 5 Rekomendasi Minuman Alami Penurun Kolesterol Tinggi

Melansir TribunPontianak, berikut manfaat konsumsi kopi hitam setiap hari: 

1. Mencegah Kanker

Dilansir dari Healthline, beberapa bukti menunjukkan bahwa konsumsi kopi mampu mengurangi risiko beberapa jenis kanker. 

Satu tinjauan terhadap 28 studi tentang kopi dan risiko kanker menemukan bahwa semakin banyak kopi yang diminum oleh peserta studi, maka risiko terkena kanker endometrium dan kanker hati juga semakin rendah.

Namun, penelitian ini juga mencatat bahwa kopi tidak berpengaruh terhadap risiko kanker secara keseluruhan.

Maka dari itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut agar lebih memahami bagaimana minum kopi mampu mempengaruhi risiko kanker.

2. Melindungi dari Kondisi Neurodegeneratif

Kopi bisa digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan. Hal ini karena kandungan kafein yang dianggap sebagai nootropik atau zat peningkat kognisi.

Baca juga: Lunturkan Lemak dengan Konsumsi Teh Alpukat, Intip Manfaat dan Cara Membuatnya

Karena alasan ini, banyak peneliti berspekulasi bahwa minuman ini mampu melindungi dari penyakit alzheimer dan penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

Satu studi observasional pada 360 orang menemukan, kopi tampaknya melindungi dari dari penyakit parkinson.

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian berskala besar untuk lebih memahami bagaimana kopi bisa memengaruhi risiko kondisi neurodegeneratif.

3. Mencegah Sirosis

Tampaknya kopi menawarkan perlindungan terhadap kanker hati dan sirosis hati, suatu jenis penyakit hati kronis tahap akhir yang ditandai dengan fibrosis.