Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dialami oleh perempuan.
Menstruasi dapat disertai gejala yang berbeda setiap orang.
Ada yang disertai gejala fisik dan emosional, namun ada juga yang tak mengalami hal signifikan ketika haid.
Mengenali tanda-tanda akan segera dimulainya periode menstruasi sangat penting untuk mempersiapkan diri.
Apa lagi bagi perempuan yang periodenya disertai gejala fisik dan emosional yang berat.
Melansir kanal kesehatan Times of India, berikut ini 10 tanda menstruasi segera terjadi, mulai dari bad mood hingga munculnya jerawat.
1. Nyeri Payudara
Salah satu tanda pertama dan paling umum bahwa menstruasi Anda akan segera tiba adalah rasa tidak nyaman pada payudara.
Perubahan hormon, terutama peningkatan progesteron dan estrogen, menyebabkan pembengkakan dan peningkatan sensitivitas pada jaringan payudara.
Nyeri payudara, rasa berat, atau sensasi penuh dapat timbul akibat hal ini.
2. Kembung
Sensasi umum lainnya yang terjadi sebelum menstruasi yang disebabkan oleh perubahan hormon dan retensi air adalah perut kembung.
Banyak wanita merasa tidak nyaman karena perut mereka membesar atau menggembung.
Kembung biasanya akan hilang saat menstruasi dimulai.
Baca juga: Dampak Negatif Kurang ASI pada Ibu dan Bayi, Ibu Rentan Terkena Kanker Payudara jika Tidak Menyusui
3. Bad mood atau suasana hati yang mudah berubah
Perubahan emosi pada hari-hari menjelang menstruasi adalah hal yang wajar.
Perubahan hormon, terutama penurunan serotonin, dapat menyebabkan perubahan suasana hati, ketidaksabaran, dan perasaan melankolis atau khawatir.
Sindrom pramenstruasi sering kali mencakup gejala-gejala emosional ini (PMS).
4. Jerawat
Menurut Dr. Deepika Aggarwal, Direktur - Obstetri dan Ginekologi, Rumah Sakit CK Birla Gurugram, "Beberapa hari sebelum menstruasi juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat karena fluktuasi hormon.”