Bruxism adalah kondisi saat Anda menggertakkan atau mengatupkan gigi saat tidur atau melakukannya secara tidak sadar saat terjaga. 

Jika Anda menggertakkan gigi, pelindung gigi yang dipasang khusus dapat mencegah terkikisnya email gigi. 

Selain itu, waspadai kebiasaan mengatupkan gigi, terutama saat stres. 

Baca juga: Tak Dianjurkan Sikat Gigi Lebih dari Tiga Kali Sehari, Dokter Gigi Sebut Dapat Mengikis Enamel Gigi

5. Jaga kebersihan gigi dengan baik

Sebagian besar masalah gigi muncul akibat kebiasaan buruk dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

Oleh karena itu, pastikan Anda menjaga kebersihan gigi dengan baik, bersihkan sela-sela gigi, dan periksakan gigi secara teratur untuk mencegah gigi berlubang dan masalah gusi. 

6. Bilas dengan air garam 

Membilas mulut dengan larutan air garam yang adalah salah satu upaya yang bisa Anda lakukan di rumah.

Gunakan garam dan air hangat, kemudian berkumurlah dengan cairan ini. 

Cairan ini dinilai dapat membantu mengurangi peradangan dan senitivitas gigi. 

Jika cara di atas sudah Anda terapkan dan tidak membuahkan hasil, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang terbaik. 

Baca juga: 5 Cara Merawat Sikat Gigi dengan Tepat, Pastikan Ganti Sikat Gigi Secara Berkala

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)