TRIBUNHEALTH.COM - Menghabiskan waktu di luar ruangan membantu menyegarkan pikiran. 

Terpapar sinar matahari juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatanh dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. 

Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan juga bisa berbahaya untuk kesehatan kulit. 

Sinar matahari dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada kulit, karena itu Anda membutuhkan perawatan kulit seperti sunscreen. 

Sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, karena perawatan kulit ini mengandung filter yang memantulkan atau menyebarkan radiasi UV. 

Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing

Kandungan SPF pada Sunscreen

Setiap sunscreen memiliki kadar 'SPF' (faktor perlindungan matahari) yang berbeda-beda. 

SPF adalah peringkat untuk membantu menentukan berapa lama seseorang dapat berada di bawah sinar matahari, tanpa risiko terbakar matahari saat menggunakan sunscreen. 

Dikutip dari HealthShots, cara untuk memahaminya adalah dengan mempertimbangkan bahwa jika dibutuhkan waktu 20 menit untuk mengalami sengatan matahari tanpa sunscreen, maka sunscreen dengan SPF 10 akan memungkinkan Anda berasa di luar ruangan 10 kali lebih lama (3 jam 30 menit) sebelum kulit Anda terbakar.

Semakin tinggi kandungan SPF pada sunscreen Anda, maka semakin lama pula perlindungan untuk kulit Anda di bawah sinar matahari. 

Baca juga: Apa Perbedaan Physical vs Chemical Sunscreen? Mana yang Terbaik untuk Kulit?

Alasan Tidak Boleh Melewatkan Penggunaan Sunscreen

Berikut ini alasan Anda tidak boleh melewatkan penggunaan sunscreen yang dilansir dari HealthShots. 

1. Mencegah kanker kulit

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Harvard Medical School, sekitar 95 persen radiasi UV yang mencapai kulit kita adalah sinar ultraviolet A (UVA). 

UVA bertanggung jawab atas efek kronis seperti penuaan dini, kerutan, dan bintik-bintik penuaan. 

Sinar ultaviolet B (UVB) adalah penyebab utama kulit terbakar. 

Para peneliti menyoroti bagaimana UVA dan UVB dapat menyebabkan kanker kulit. 

Oleh karena itu, menggunakan sunscreen dengan kadar SPF yang sesuai dapat membantu mencegah terjadinya kanker kulit. 

Baca juga: 6 Bahan Skincare yang Dapat Melawan Tanda-tanda Penuaan Dini, Rutin Gunakan Mulai Sekarang

2. Perlindungan terhadap sinar UV

Manfaat sinar matahari bagi kesehatan tidak dapat disangkal, terutama dalam menjaga kadar vitamin D dalam tubuh.