TRIBUNHEALTH.COM - Kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh bukan masalah sepele. 

Sekarang ini semakin banyak penderita kolesterol tinggi. 

Tanpa kita sadari, penyakit kolesterol bisa disebebakan oleh pola hidup tidak sehat. 

Coba Anda ingat-ingat apakah pola hidup Anda sudah sehat atau tidak sehat?

Pola hidup tidak sehat ini paling utama dari makanan yang kita konsumsi.

Pasalnya, kadar kolesterol yang terlalu tinggi akan berpengaruh terhadap kesehatan. 

Sering dianggap sepele, hal penting yang harus kita lakukan ialah memperhatikan makanan yang dikonsumsi. 

Selain itu, kita juga dianjurkan konsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebih. 

Baca juga: 4 Masalah Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Lobak Putih

Terutama jika sudah terindikasi memiliki kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh. 

Merangkum laman p2ptm.kemkes.go.id, berikut jenis makanan tinggi kolesterol yang harus dibatasi: 

1. Gorengan 

Cara mengolah makanan dengan digoreng bisa dipastikan mengandung kolesterol. 

Apalagi jika makanan tersebut digoreng menggunakan minyak yang sudah digunakan berkali-kali. 

2. Jeroan dan Otak Sapi 

Baca juga: Apasih Dok yang Dimaksud dengan Perawatan Bleaching Gigi?

Otak sapi juga mengandung kolesterol lho.

Pada 10 gram otak sapi mengandung kolesterol bisa sampai 2.500 mg. 

Baiknya Anda mulai mengurangi konsumsi makanan tinggi yang bersumber dari hewani. 

Mulai sekarang coba tambahkanan makanan yang lebih sehat ke dalam menu harian Anda seperti seperti sayur, ikan dan jenis makanan sehat lain. 

3. Kuning Telur 

Dibandingkan dengan makanan lain, diketahui kuning telur mengandung kolesterol tinggi.