Baca tanpa iklan
Ternyata semangka masuk kategori buah yang aman bagi penderita asam lambung.
Buah semangka dikenal dengan kandungan airnya yang cukup tinggi yang tentunya bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan sekaligus menetralkan asam lambung.
Selain aman bagi penderita asam lambung, buah semangka merupakan sumber likopen yang berperan dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh.
4. Alpukat
Baca juga: 5 Dampak Negatif Terlalu Banyak Tidur, Sering Sakit Kepala hingga Cepat Lupa
Buah alpukat bisa diolah menjadi beragam varian menu seperti campuran es buah, jus, hingga isian roti lapis.
Alpukat masuk dalam kategori buah yang rendah asam, sehingga baik dikonsumso penderita maag dan asam lambung.
5. Melon
Melon termasuk buah yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung. Pasalnya buah ini mengandung mineral magnesium uang membuatnya bersifat basa.
Selain itu, buah melon juga mengandung kalium yang bagus untuk kesehatan jantung serta antioksidan yang membantu mencegah peradangan.
6. Pepaya
Baca juga: Penyebab Gigi Sensitif yang Sering Dianggap Sepele, Salah Satunya Kebiasaan Ini
Bagi penderita asam lambung, buah pepaya menjadi solusinya.
Pepaya merupakan buah yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Buah ini mengandung enzim papain yang bermanfaat melancarkan pendernaan sekaligus mempermudah penguraian protein, sehingga protein akan lebih mudah dipecah menjadi asam amini.
7. Apel
Apel juga termasuk buah yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung. Hal ini karena apel termasuk buah yang kaya serat sekaligus sumber kalsium, kalium dan magnesium.
Zat-zat tersebut, ternyata berperan meredakan gejala dari asam lambung, seperti maag.
Kendati demikian, Anda tetap disarankan untuk memilih jenis apel yang manis, karena apel berwarba hijau biasanya cenderung memiliki rasa asam.
Itulah beberpa rekomendasi buah yang aman bagi penderita asam lambung.
(TribunHealth.com/PP)