Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Penderita asam lambung memang harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Pasalnya, banyak asam lambung kambuh akibat pemilihan makanan yang tidak tepat.
Begitu juga dengan konsumsi buah-buahan.
Ternyata, ada buah yang baik bagi penderita asam lambung, yaitu alpukat, semangka, dan melon yang memiliki kadar asam rendah.
Sementara buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon, justru bisa menigkatkan produksi asam lambung lho. Maka dari itu, buah-buahan sitrus tak disarankan bagi penderita asam lambung.
Lantas, buah apa saja yang aman bagi penderita asam lambung?
Rekomendasi Buah Bagi Penderita Asam Lambung
Penderita asam lambung memang disarankan lebih berhati-hati dalam memilih makanan maupun minuman, termasuk juga buah-buahan.
Baca juga: Manfaat Buah Tomat Ini Sayang jika Dilewatkan, Cegah Radikal Bebas Penyebab Penyakit
Rupanya ada buah-buahan yang tak direkomendasikan bagi penderita asam lambung, yakni buah yang mengandung tinggi asam.
Agar tak semakin memperparah kondisi, berikut rekomendasi buah yang direkomenadikan untuk penderita asam lambung yang dilansir dari SiloamHospitals:
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang rendah asam. Sehingga, buah ini aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Buah pisang bisa melapisi kerongkongan yang mengalami iritasi akibat naiknya asam lambung.
Diyakini buah pisang bisa membantu menetralkan asam lambung hingga meringankan gejala maag.
2. Kelapa
Baca juga: 6 Alasan Konsumsi Greek Yogurt Bagus untuk Tubuh, Cocok jadi Menu Diet
Air kelapa memang sudah sangat dikenal akan manfaatnya untuk tubuh, salah satunya uakni kandungan mineral kaliumnya dan senyawa lain yang membantu melancarkan sistem pencernaan.
Tak heran mengapa kelapa cocok dikonsumsi bagi Anda yang kerap mengalami gejala GERD.
Selain itu, manfaat lain yang bisa kita dapat dari air kelapa yakni bisa menjaga suhu tubuh tetap normal, serta mampu menghambat peradangan di lambung.
Untuk merasakan manfaat dari kelapa, Anda bisa mengonsumsinya secara rutin.
3. Semangka