TRIBUNHEALTH.COM - Kolesterol adalah lemak seperti lilin yang diproduksi oleh hati yang dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Namun, memiliki kadar kolesterol terlalu tinggi dapat berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Memiliki kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terjangkit berbagai penyakit, terutama penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

Untuk mengatasi kolesterol tinggi, tidak selalu harus menggunakan atau mengonsumsi obat.

Penderita kolesterol tinggi juga dapat menerapkan pola hidup sehat, dan menerapkan hal berikut.

Baca juga: 4 Obat Rumahan untuk Membersihkan Perut Secara Alami dan Melancarkan BAB

Dilansir dari Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menuturkan beberapa ramuan yang dapat mengatasi kolesterol tinggi.

1. Lemak sehat

Ramuan pertama yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar adalah lemak baik seperti zaitun dan VCO (virgin coconut oil).

Konsumsi lemak sehat dinilai dapat memperbaiki keseimbangan dan menurunkan kolesterol tinggi.

"Banyak ya sebenarnya kalau untuk kolesterol ini, salah satunya semua jenis lemak-lemakan baik, seperti zaitun dan VCO (virgin coconut oil) itu juga bisa digunakan untuk memperbaiki keseimbangan kolesterol di tubuh," ungkap dr. Zaidul Akbar.

2. Bawang dan rimpang

Selain menggunakan lemak sehat, dr. Zaidul Akbar imbau untuk menggunakan bawang hingga rimpang.

"Yang kedua bawang-bawangan, bawang merah, bawang putih, itu juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh kita, khususnya bagian kolesterolnya, jadi InsyaAllah itu salah satunya," kata dr. Zaidul Akbar.

3. Bekam

Tak hanya konsumsi bahan-bahan herbal saja, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan melakukan bekam untuk mengatasi kolesterol.

"Kemudian berbekam, berbekam juga sangat baik untuk mengembalikan keseimbangan kolesterol dan ada beberapa ramuan seperti kunyit, jahe, rempah-rempah rimpang, itu juga punya khasiat memperbaiki keseimbangan kolesterol," jelas dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: 7 Manfaat Pistachio untuk Jaga Kadar Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

Cara Lain Mengatasi Kolesterol Tinggi Tanpa Obat

Selain cara di atas, berikut ini cara lain untuk mengatasi kolesterol tinggi tanpa obat yang dilansir dari SiloamHospitals.

1. Menjaga berat badan ideal

Menurut penelitian Alexander B Leichtle yang dipublikasikan pada American Journal of Clinical Nutrition, menurunkan dan mengendalikan berat badan dalam jangka panjang dapat memengaruhi metabolisme tubuh terhadap kolesterol.