Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan dapat melindungi terhadap kondisi seperti gastritis dan tukak lambung.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Foods Journal menyebutkan, pepaya membantu menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.

4. Kandungan air yang tinggi.

"Pepaya memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi dengan baik."

"Hidrasi yang tepat sangat penting agar sistem pencernaan berfungsi dengan lancar, karena membantu pemecahan makanan dan penyerapan nutrisi," kata sang ahli.

Baca juga: Cara Mudah Atasi Kram Perut yang Sering Menyerang Saat Menstruasi

5. Memiliki sifat anti-inflamasi

Senyawa dalam pepaya, seperti kolin dan beta-karoten, memiliki sifat anti-inflamasi.

Zat ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam usus, yang bermanfaat bagi penderita penyakit radang usus seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitakan dalam Food Journal.

6. Bersifat basa

Pepaya memiliki sifat basa, yang membantu menetralkan asam lambung.

Hal ini dapat meredakan refluks asam dan nyeri ulu hati, menjadikannya pilihan yang menenangkan bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan akibat asam.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan klaim tersebut.

Baca juga: 4 Super Food untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com)