Baca tanpa iklan
Tetapi, cokelat hitam yang dipadukan dengan segenggam kacang campur sama lezat dan bergizinya.
"Kacang-kacangan seperti kenari atau almond mengandung lemak tak jenuh, dan cokelat hitam mengandung polifenol, seperti flavonoid dan katekin," jelas Sabgir.
"Mengonsumsi lemak tak jenuh yang baik dan polifenol telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular."
Selain khasiatnya yang menyehatkan jantung, polifenol juga memberikan khasiat antioksidan dan antiperadangan, seperti yang ditunjukkan dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition.
Selain itu, kacang-kacangan merupakan sumber protein nabati yang baik, sehingga camilan ini sehat, mengenyangkan, dan lezat.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)