Daripada menyesalinya, lebih baik fokuslah terhadap cara memperbaikinya, sehingga pikiran negatif tidak berputar-putar di dalam pikiran.

4. Menerimanya

Untuk mengurangi dan menghilangkan pikiran negatif, hal yang harus dilakukan yakni dengan menerimanya.

Dengan menerima, maka pemikiran tersebut secara tidak langsung pikiran menjadi lebih bebas dari pikiran negatif.

Setelah menerima, jangan lupa memikirkan cara mengatasinya dengan melatih self awareness.

Fokuslah terhadap hal-hal yang bisa diperbaiki setelah menerima keadaan dan pemikiran negatif.

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari pikiran negatif.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul Pakai 4 Cara Hilangkan Pikiran Negatif Buat Kurangi Stres dan Depresi