Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Minum air sudah menjadi kewajiban untuk setiap orang, karena dapat membantu mendukung kesehatan Anda.
Meskipun minum air dengan suhu berapa saja baik untuk kesehatan, namun ternyata minum air hangat memiliki manfaat yang jauh lebih baik.
Selama ribuan tahun, orang telah banyak mengonsumsi air hangat untuk mendapatkan kebaikannya.
Cobalah untuk minum air hangat setiap hari untuk mendapatkan manfaat baiknya dan juga membantu mencukupi asupan cairan tubuh.
Baca juga: 5 Bahan Pengganti Mentega, Lebih Sehat dan Bikin Makanan Semakin Nikmat
Baca juga: 6 Potensi Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan hingga Memperbaiki Mood
Manfaat Minum Air Hangat Setiap Hari
Dilansir dari SiloamHospitals dan KlikDokter, berikut ini sederet manfaat yang jarang diketahui dari minum air hangat setiap hari.
1. Bantu menurunkan berat badan
Rutin mengonsumsi minuman hangat setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan bagus untuk seseorang yang sedang diet.
Minum air hangat sebelum makan diketahui dapat memberikan efek keyang, sehingga dapat mengontrol nafsu makan dan mengurangi asupan kalori tubuh.
Tak hanya itu, minum air hangat secekupnya juga dapat meningkatkan suhu internal tubuh, serta mengaktifkan proses metabolisme.
Hal ini dapat memaksimalkan pembakaran lemak berlebih di dalam tubuh.
2. Bagus untuk sistem pencernaan
Minum air dingin dapat menyebabkan lemak lebih mudah menggumpal dan sulit dicerna.
Sementara itu, air hangat memberikan fungsi sebaliknya, yaitu dapat mempermudah proses pencernaan hingga proses pengeluaran zat sisa (feses).
Minum air hangat saat perut kosong di pagi hari bagus untuk kesehatan pencernaan, karena dapat meningkatkan pergerakan usus dan memperlancar buang air besar.
Baca juga: 6 Makanan Antiinflamasi, Kaya Nutrisi dan Bagus untuk Mengurangi Peradangan
3. Melancarkan sirkulasi darah
Rutin mengonsumsi air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Hal ini karena air hangat dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga dapat membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Sirkulasi darah yang lancar dapat membuat sel serta jaringan di dalam tubuh memperoleh pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup.
Ini tentunya dapat mengoptimalkan fungsi otak, sehingga mampu menunjang kinerja kognitif otak, seperti fokus dan kosentrasi.