Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Menurunkan berat badan saja sudah cukup sulit, tapi menghilangkan lemak di sekitar perut bisa menjadi tantangan ekstra.
Hal itu karena sebagian besar lemak perut berbeda dengan lemak di sekitar bagian tubuh lainnya.
Sebagian besar, lemak perut disebut dengan lemak visceral yang terletak lebih dalam daripada lemak tubuh lainnya dan berada di sekitar organ perut.
Hal ini membuat lemak perut lebih berbahaya dibandingkan lemak tubuh lain.
Kelebihan lemak perut ternyata bisa meningkatkan risiko penyakit jantung atau diabetes.
Untungnya, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan pada lemak perut.
Bahkan, ada yang reh yang dikaitkan dengan pembakaran lemak perut.
Tidak semua jenis makanan atau minuman bisa menghilangkan lemak perut, tapi beberapa makanan mengandung senyawa, vitamin, dan nutrisi tertentu yang menurut penelitian bisa membantu menghilangkan lemak perut sebagai bagian dari diet seimbang.
Baca juga: 9 Cara Efektif Mecegah Naiknya Gula Darah Usai Makan Nasi Ala dr. Zaidul Akbar
Misalnya, Anda bisa mengonsumsi makanan tinggi serat, karena ini dikaitkan dengan pengurangan lemak perut.
Rupanya hal yang sama juga berlaku untuk teh, yang dikatakan bisa menghilangkan lemak perut.
Secara alami, teh mengandung banyak antioksidan dan senyawa yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Beberapa di antaranya ditemukan antioksidan dan senyawa pada teh bisa membantu menghilangkan lemak pada perut.
Lantas, teh apa yang bisa membakar lemak perut?
Jenis Teh yang Bisa Membakar Lemak Perut
Sebagaimana dirangkum dari Eat This Not That, berikut teh yang bisa membakar lemak perut:
1. Teh Hijau
Teh hijau sudah terkenal untuk membakar lemak perut.
Menurut sebuah studi terbaru tahun 2022 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health , peserta yang mengonsumsi teh hijau dalam jumlah banyak, yaitu empat cangkir atau lebih sehari memiliki risiko 44 persen lebih rendah mengalami obesitas perut dibandingkan peserta yang tidak minum teh hijau.
Baca juga: Khasiat Rambut Jagung Sebagai Obat Herbal, Bantu Atasi 4 Penyakit Ini
Sebuah studi lama tahun 2008 yang diterbitkan dalam Physiology & Behavior menemukan bahwa partisipan obesitas yang rutin minum teh hijau lebih banyak mengalami penurunan berat badan keseluruhan dibandingkan partisipan yang tidak meminumnya sama sekali, dan sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi katekin, antioksidan yang ditemukan pada daun teh hijau bisa membantu mengurangi lemak perut jika dipadukan dengan olahraga.
Namun, apa yang membuat teh hijau memiliki khasiat untuk membakar lemak perut?