TRIBUNHEALTH.COM - Pepaya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, apalagi jika dinikmati dalam kondisi dingin.

Buah pepaya termasuk mudah kita jumpai, baik di pasar tradisional maupun supermarket.

Tak hanya bentuk dan rasanya yang khas, ternyata buah pepaya memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Pepaya merupakan salah satu jenis buah tropis yang disukai oleh banyak masyrakat.

Konsumsi buah pepaya sangat bermanfaat untuk tubuh.

Hal tersebut karena antioksidan pada buah pepaya ini bisa membantu mengatasi peradangan atau inflamasi.

Selain itu, ada manfaat lain dari buah pepaya.

Lantas, apa saja manfaat yang didapat dari pepaya?

Manfaat Konsumsi Buah Pepaya untuk Kesehatan

Baca juga: 5 Dampak Buruk Sering Mencatok Rambut, Nomor 4 Jarang Disadari

Dilansir dari Kontan, berikut manfaat yang didapat dari makan buah pepaya:

1. Mencegah Asma

Asma merupakan penyakit yang berkaitan dengan paru-paru dan pernapasan.

Namun, laman Medical News Today menyebutkan jika risiko untuk terjangkit penyakit asma bisa bertambah pada orang yang mengalami mal nutrisi atau kekurangan nutrisi.

Nutrisi yang dimaksud yakni beta-carotene, yang banyak terkandung pada buah-buahan berwarna seperti aprikot, pepaya, dan sayur wortel atau brokoli.

2. Menjaga Kesehatan Rambut

Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin A.

Banyak manfaat yang didapat dari vitamin A untuk kesehatan dan nutrisi rambut.

Terutama dalam mengatur kelembapan kulit kepala, produksi sebum, dan menambah kekuatan pada pertumbuhan rambut.

Baca juga: 5 Kebiasaan Sehat Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Konsumsi pepaya bisa memperbaiki kesehatan usus dan pencernaan.